تاثیر سبک زندگی و سن بر ناباروری مردان

ناباروری، ناتوانی در باردار شدن پس از یک سال تلاش منظم است. این مشکل می‌تواند از جانب مرد یا زن باشد. در حدود 30% موارد ناباروری، مشکل از جانب مردان است.

عوامل متعددی می‌توانند بر باروری مردان تاثیر بگذارند. این عوامل را می‌توان به دو دسته کلی تقسیم کرد:

1. عوامل مربوط به سبک زندگی

• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می‌تواند کیفیت اسپرم را به طور قابل توجهی کاهش دهد. دود سیگار حاوی مواد شیمیایی مضری است که می‌تواند به DNA اسپرم آسیب برساند و باعث کاهش تحرک و مورفولوژی اسپرم شود.
• مصرف الکل: مصرف بیش از حد الکل می‌تواند تولید اسپرم را کاهش دهد و کیفیت اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد. الکل می‌تواند هورمون‌های جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و به DNA اسپرم آسیب برساند.
• مصرف مواد مخدر: مصرف مواد مخدر مانند ماری‌جوانا و کوکائین می‌تواند باروری مردان را به طور قابل توجهی کاهش دهد. مواد مخدر می‌توانند هورمون‌های جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد.
• چاقی: چاقی می‌تواند هورمون‌های جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد. همچنین، چاقی می‌تواند با افزایش التهاب و استرس اکسیداتیو، به باروری مردان آسیب برساند.
• ورزش نکردن: ورزش نکردن می‌تواند به طور غیرمستقیم بر باروری مردان تاثیر بگذارد. ورزش منظم می‌تواند هورمون‌های جنسی را تنظیم کند، کیفیت اسپرم را افزایش دهد و استرس را کاهش دهد.
• استرس: استرس مزمن می‌تواند هورمون‌های جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد. استرس همچنین می‌تواند بر میل جنسی و عملکرد نعوظ تاثیر بگذارد.

2. عوامل مربوط به سن

• با افزایش سن، کیفیت و کمیت اسپرم به تدریج کاهش می‌یابد. این کاهش از حدود 35 سالگی آغاز می‌شود و بعد از 40 سالگی سرعت بیشتری می‌گیرد.
• بعد از 40 سالگی، احتمال باردار شدن زن با اسپرم مرد به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.
• خطر ناهنجاری‌های کروموزومی در جنین با افزایش سن مرد افزایش می‌یابد. این ناهنجاری‌ها می‌توانند منجر به سقط جنین یا تولد نوزاد با مشکلات مادرزادی شوند.

راهکارهای افزایش باروری مردان

• ترک سیگار و الکل
• عدم مصرف مواد مخدر
• رسیدن به وزن ایده‌آل
• ورزش منظم
• مدیریت استرس
• مصرف رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سالم می‌تواند به تامین مواد مغذی مورد نیاز برای تولید اسپرم سالم کمک کند.
• مصرف مکمل‌های غذایی: برخی از مکمل‌های غذایی مانند ویتامین E، ویتامین C، اسید فولیک و روی می‌توانند به افزایش باروری مردان کمک کنند.
• مراجعه به پزشک متخصص: در صورت بروز مشکل در باروری، مراجعه به پزشک متخصص و انجام آزمایش‌های لازم می‌تواند به تشخیص علت ناباروری و درمان آن کمک کند.

درمان ناباروری مردان

درمان ناباروری مردان به علت آن بستگی دارد. در برخی موارد، با اصلاح سبک زندگی و مصرف دارو می‌توان مشکل را حل کرد. در موارد دیگر، ممکن است به روش‌های کمک باروری مانند لقاح مصنوعی (IVF) یا تلقیح داخل رحمی (IUI) نیاز باشد.

نکات مهم:

• ناباروری مردان یک مشکل رایج است.
• عوامل متعددی می‌توانند بر باروری مردان تاثیر بگذارند.
• با انجام اقدامات پیشگیرانه و اصلاح سبک زندگی، می‌توان تا حد زیادی از بروز ناباروری مردان جلوگیری کرد.
• در صورت بروز مشکل در باروری، مراجعه به پزشک متخصص و انجام آزمایش‌های لازم می‌تواند به تشخیص علت ناباروری و درمان آن کمک کند.

در ادامه، به برخی از عواملی که در این مقاله به طور خلاصه به آنها اشاره شده است، به طور مفصل‌تر می‌پردازیم:

تاثیر سیگار کشیدن بر باروری مردان

دود سیگار حاوی بیش از 7000 ماده شیمیایی مضر است که می‌تواند به DNA اسپرم آسیب برساند و باعث کاهش تحرک و مورفولوژی اسپرم شود. سیگار کشیدن همچنین می‌تواند هورمون‌های جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و تولید اسپرم را کاهش دهد.

مطالعات نشان داده‌اند که سیگار کشیدن می‌تواند باروری مردان را تا 25% کاهش دهد. همچنین، سیگار کشیدن می‌تواند خطر سقط جنین و تولد نوزاد با وزن کم را افزایش دهد.

تاثیر مصرف الکل بر باروری مردان

مصرف بیش از حد الکل می‌تواند تولید اسپرم را کاهش دهد و کیفیت اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد. الکل می‌تواند هورمون‌های جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و به DNA اسپرم آسیب برساند.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بیش از 3 واحد الکل در روز می‌تواند باروری مردان را تا 10% کاهش دهد. همچنین، مصرف الکل می‌تواند خطر سقط جنین و تولد نوزاد با مشکلات مادرزادی را افزایش دهد.

تاثیر مصرف مواد مخدر بر باروری مردان

مصرف مواد مخدر مانند ماری‌جوانا و کوکائین می‌تواند باروری مردان را به طور قابل توجهی کاهش دهد. مواد مخدر می‌توانند هورمون‌های جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ماری‌جوانا می‌تواند باروری مردان را تا 20% کاهش دهد. همچنین، مصرف کوکائین می‌تواند باروری مردان را تا 50% کاهش دهد.

تاثیر چاقی بر باروری مردان

چاقی می‌تواند هورمون‌های جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد. همچنین، چاقی می‌تواند با افزایش التهاب و استرس اکسیداتیو، به باروری مردان آسیب برساند.

مطالعات نشان داده‌اند که چاقی می‌تواند باروری مردان را تا 15% کاهش دهد. همچنین، چاقی می‌تواند خطر سقط جنین و تولد نوزاد با مشکلات مادرزادی را افزایش دهد.

تاثیر ورزش نکردن بر باروری مردان

ورزش نکردن می‌تواند به طور غیرمستقیم بر باروری مردان تاثیر بگذارد. ورزش منظم می‌تواند هورمون‌های جنسی را تنظیم کند، کیفیت اسپرم را افزایش دهد و استرس را کاهش دهد. مطالعات نشان داده‌اند که ورزش منظم می‌تواند باروری مردان را تا 10% افزایش دهد. همچنین، ورزش منظم می‌تواند خطر سقط جنین و تولد نوزاد با مشکلات مادرزادی را کاهش دهد.

تاثیر استرس بر باروری مردان

استرس مزمن می‌تواند هورمون‌های جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد. استرس همچنین می‌تواند بر میل جنسی و عملکرد نعوظ تاثیر بگذارد.

مطالعات نشان داده‌اند که استرس مزمن می‌تواند باروری مردان را تا 15% کاهش دهد.

تاثیر سن بر باروری مردان

با افزایش سن، کیفیت و کمیت اسپرم به تدریج کاهش می‌یابد. این کاهش از حدود 35 سالگی آغاز می‌شود و بعد از 40 سالگی سرعت بیشتری می‌گیرد.

بعد از 40 سالگی، احتمال باردار شدن زن با اسپرم مرد به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. همچنین، خطر ناهنجاری‌های کروموزومی در جنین با افزایش سن مرد افزایش می‌یابد. این ناهنجاری‌ها می‌توانند منجر به سقط جنین یا تولد نوزاد با مشکلات مادرزادی شوند.

خدمات دیگر کلینیک دکتر ایزدی

ما در کلینیک تخصصی دکتر عنایت الله ایزدی این افتخار را داریم که توانسته ایم خدمات گوناگونی را در بهترین کیفیت و بالاترین اثر بخشی برای بیماران محترم انجام دهیم.خدمات تخصصی این کلینیک تخصصی عبارتند از : اهدای اسپرم ( اسپرم اهدایی ) – جنین اهدایی – ناباروری مردان – رحم اجاره ای و IUI  .

به امید آنکه دیگر شاهد خانواده ای در انتظار فرزند  نباشیم .